居家办公 | 我的心态变化图鉴

很多上海人民已经居家办公“双满月”了，在这两个月里，有人学着“苦中作乐”，研究花样菜式、疏通管道、跟刘畊宏健身;

还有人日夜颠倒、作息混乱，厕所书房卧室三点一线，日均步数300。

最近，各地人民也纷纷加入了居家办公大军。“你觉得居家办公怎么样？”冲上知乎热榜，有人叫好、也有人诉苦。

来看看居家办公时，大多数人的心态变化图鉴吧。

1.第一阶段：难以掩饰的兴奋

刚刚收到居家办公的通知以后，兴奋之情难以言表。

首先声明，这种兴奋当然与疫情本身无关，疫情自然是一场让人深恶痛绝的灾难，这毋庸置疑。

但是，作为一名在职场摸爬滚打多年的社畜，想到能在被窝里打卡，能躺在沙发上开会，简直快哉。

一想到居家办公可以不用经历每天早晚高峰1h+的通勤噩梦，与之而来的是每天睡眠时间+1h的喜悦。

一想到居家办公可以有大把的时间自己待着，没有应酬，有大把的时间做自己想做的事，把自己立的Flag一一完成。

一开始，想象是那样的美好…

2.第二阶段——对自由的渴望

居家办公一段时间后，失去了工作和休息界限完全被模糊掉了，时间概念更是变得模糊，那真是可谓：“问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋”。

每天在群里对话，最多的关键词就是解封。

所有想做的事都变成了“解封后，我要…”。

所有的遗憾和摆烂也归咎于疫情。

模糊了工作和休息的界限以后，适应的过程非常痛苦，不忙的时候不想干活，变得非常消极，有时工作拖沓，导致居家办公耗费的时长更久。

长期居家办公的问题接踵而至，在家带娃无心工作、远程会议太难开、定下来的任务也完成不了…

一系列的问题让打工人的效率大打折扣，每天面对蜗牛般的进展，让人止不住怀疑还能不能保住这份工作，加上长期被迫居家，更是很容易产生焦虑抑郁烦躁的情绪。

对于上海人民来说，比自由耗竭更可怕的，是物资耗竭…

作为全国GDP第一的城市，很多上海人民可能从未想过自己会有饿肚子的情况，更没想过未雨绸缪筹备物资。

但是很快，比上海居家办公的社畜的精神动力更先一步被掏空的，是他们的冰箱。

为了不饿死，越来越多的人不得不加入抢菜大军。

“从没想过自己有一天会在闹钟响的第一秒就能迅速爬起来！!！每天早上5:55!!! Everyday !!！”

但几乎每天都是重复一个过程：信心满满的来，骂骂咧咧的走……

发型一天比一天凌乱，作息一天比一天混乱…

在冗长而无止境的居家办公生活后，越来越多人的心态从原来的欣喜变得沮丧。看着窗外的晚霞，就像挂在霍格沃兹墙上的壁画一样，虽然美丽，但缺乏生命的气息。

3.第三阶段——高效办公，为自己摸鱼

在漫长的虚无感过后，人们开始适应居家办公的模式。
省去了通勤时间和线下办公低成本的人情耗损，居家办公其实也可以很高效。
习惯了这种工作模式以后，很多人决定更合理地规划时间，在短时间内先完成优先级高的工作，省出的时间用来提升自己。

与其糜烂地摸鱼，不如高效地为自己摸鱼。

为自己摸鱼，就是用摸鱼的时间创造更多的价值。
疫情打断了我们日常的生活，但这并不代表我们应当举手投降、过颠三倒四的生活。
加拿大西部大学研究人员发现，过度睡眠会减弱认知功能，其危害与睡眠不足一样。

首先，有效地为自己摸鱼，需要你列出每天的工作清单，并标好优先级。合理分配时间来完成每项任务，在一天中精力最充沛的时段完成高优先级的工作。

其次，你需要为工作腾出空间，保持专注是每个人在家工作时需要克服的艰巨挑战，各种各样的干扰让我们非常容易分心，看起来不起眼的分心，留下的后果却可能是巨大的。
密歇根州立大学的研究发现，当注意力被转移到其他事情上时，三秒钟的分神会使工作中犯的错误数量增加一倍。

除此以外，窝在沙发、躺椅、床上工作可能看上去很诱人。

但事实上，大脑会习惯性地将床与睡眠联系，将沙发与放松关联，将躺椅与娱乐绑定，一旦掉入这类诱人的陷阱，就会对工作效率造成巨大影响。

最后，注重为自己摸鱼时长的数量，更要注重摸鱼的质量。
线上读硕就是提升自己的不二之选，在线完成海外名校的专业硕士课程，仅仅需要支付读研究生的学费。

在居家办公的时间里，既高效完成了工作，还顺便拿到硕士学位。为自己摸鱼，不断提升自己的核心竞争力。